A családállítás egy önismereti módszer, amely segíthet rálátni azokra a családi kapcsolatokra, mintázatokra és láthatatlan kötődésekre, amelyek hatással lehetnek jelenlegi életünkre.

Integrált szemléletben nem csupán a családi rendszert vizsgáljuk, hanem azt is, hogyan jelenik meg mindez benned: az érzéseidben, kapcsolataidban, tested jelzéseiben és visszatérő élethelyzeteidben.

A folyamat során láthatóvá válhatnak olyan összefüggések, amelyek eddig tudattalanul hatottak rád. A cél nem a múlt megváltoztatása, hanem annak megértése, elfogadása és a saját helyed megtalálása benne.

Ami láthatatlanul hat ránk, az láthatóvá válik.

Hogyan zajlik az egyéni folyamat?

Az egyéni családállítás biztonságos, négyszemközti folyamat, amelyben a saját tempódban haladunk.

A munkám során papírlapokkal és/vagy bábukkal dolgozom: ezek segítségével jelenítjük meg azokat a személyeket, érzéseket, élethelyzeteket vagy témákat, amelyekkel dolgozni szeretnél.

A folyamat során figyeljük, mit érzel, mit érzékel a tested, milyen belső mozgások és felismerések jelennek meg. Ezek mentén bontjuk ki a témát, és keressük meg azt a pontot, ahol valami elmozdulhat benned.

A folyamat végén egy új, rendezettebb belső kép kialakítására törekszünk, amelyben könnyebb lehet megtalálnod a saját helyedet és erőforrásaidat.

Kinek ajánlott?

A családállítás azoknak lehet hasznos, akik szeretnének mélyebben rálátni önmagukra és visszatérő élethelyzeteikre.

Például:

• párkapcsolati nehézségek esetén
• visszatérő konfliktusoknál
• megfelelési kényszer, önértékelési nehézségek esetén
• elakadásoknál, amikor „nem érted, miért történik mindig ugyanaz”
• családi konfliktusokban
• veszteségek, lezárások idején
• ismétlődő családi mintázatok felismerésére
• élethelyzeti változások, döntési helyzetek során
• amikor szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz és jobban érteni a működésedet

Nem szükséges pontosan tudnod, mi az oka annak, amivel érkezel.
Elég, ha van egy kérdésed, érzésed vagy élethelyzeted, amire szeretnél más szemszögből ránézni.

Kinek nem ajánlott?

A családállítás nem helyettesít pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást, illetve orvosi kezelést.

Nem ajánlott önálló módszerként olyan esetekben, amikor valaki akut pszichiátriai krízisben van, súlyos pszichés állapottal küzd, vagy olyan problémával érkezik, amely speciális egészségügyi vagy pszichoterápiás ellátást igényel.

Ilyen helyzetekben a megfelelő szakember bevonása az elsődleges.

A családállítás elsősorban önismereti és kiegészítő szemléletű folyamat, amelyben nem diagnózist állítunk fel, hanem a hozott témára és annak személyes megélésére tekintünk rá.